MERCOLEDI 6 NOVEMBRE

ACCESSORY
EVERY 4′ X 4 SETS:
5 STRICT CHIN UPS
10 DB Z-PRESS
15mt DB DEATH MARCH
20 KB HALO

WOD
3 ROUNDS:
1′ MAX CAL ROW
1′ MAX BURPEES
1′ MAX DU
1′ MAX KB SWING @24/16kg
1′ REST

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